سال‌ها سلامتی، چگونه با افزایش سن سلامت بمانیم

آیا می‌خواهید با تندرستی یک زندگی طولانی داشته باشید؟ از نظر جسمی و روحی در طول عمر خود سالم بمانید؟ چه در سنین جوانی، میانسالی، یا بزرگسالی باشید، این کتاب به شما کمک خواهد کرد تا تصمیمات درست برای بهبود وضع سلامتی خود بگیرید، با خوش بینی زندگی کنید، انگیزه داشته باشید، نیروی اراده خود را تقویت کنید، از طریق ورزش و فعالیت بدنی خوش اندام و عضلانی باشید، از روش‌های کنترل استرس، رژیم غذایی سالم، خواب کافی و ورزش فکری استفاده کنید، دوستان و روابط اجتماعی خود را حفظ و واقعیت‌های جدید دوران پیری را بپذیرید، و علیرغم بیماری یا درد مزمن با گام‌های کوچک به فواید سرشار و آرامش در زندگی دست یابید.